糖尿病人群可以多吃一些粗糧食物，一般粗糧的血糖生成的指數(shù)都要比精細糧要小得多，但是避免進食一些膽固醇比較高的食品和飽和脂肪酸的食物，比如動物內臟，肥肉等等。另外也可以選擇吃一些蛋白質類的食品，比如魚蝦，瘦肉，雞蛋牛奶等等。

舉措建議

可以多吃蔬菜，選擇水果要選擇低升糖指數(shù)的水果。而且要避免進食糧食粥類，因為食物糊化程度越高，可能會導致血糖上升比較快。并且在飲食上需要一日三餐定時定量，要盡量的吃主食，蔬菜，肉類，保持營養(yǎng)均衡。