初期糖尿病人可以適量的吃?xún)?yōu)質(zhì)蛋白類(lèi)的食物、粗糧、蔬菜、水果等，減少吃高蛋白類(lèi)的食物和含糖量高的食物，同時(shí)養(yǎng)成良好的進(jìn)食習(xí)慣，多吃素少吃肉，少油少鹽清淡飲食，做到營(yíng)養(yǎng)均衡，一日三餐定時(shí)定量。

舉措建議

飯后不要及時(shí)臥床休息，可以在半個(gè)小時(shí)后適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助消化，同時(shí)糖尿病人也需要控制好自己的情緒，不要生氣和動(dòng)怒，以免影響血糖升高，運(yùn)動(dòng)方面選擇簡(jiǎn)單的有氧運(yùn)動(dòng)，比如騎單車(chē)、打羽毛球等。