小腿骨頭一按就疼，有可能是因為體內(nèi)缺鈣，關(guān)節(jié)炎癥，身體勞累，受涼，腰椎間盤突出等原因引起的，可通過推拿按摩，熱敷等方法進(jìn)行緩解，癥狀嚴(yán)重的要去醫(yī)院做檢查和治療，要注意加強保暖，避免過度勞累，要注意勞逸結(jié)合。

舉措建議

平時在飲食上要多吃一些含鈣高的食物，避免長時間的站立，不要長時間的處于陰冷潮濕的環(huán)境中，養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣，不熬夜，加強營養(yǎng)，適量活動，并且要保持局部皮膚清潔衛(wèi)生，溫度下降時要及時增添衣物，避免著涼。