由于體質(zhì)差異，在出現(xiàn)腎虛時會出現(xiàn)不同的癥狀，有些人會出現(xiàn)記憶力差，頭發(fā)干枯，容易脫落，牙齒松動，頭暈，耳鳴等，有些人會出現(xiàn)手腳發(fā)熱，腰部發(fā)涼，食欲減退，月經(jīng)推遲等癥狀，可在中醫(yī)的指導(dǎo)下，通過中藥湯劑進(jìn)行治療。

舉措建議

在日常生活中可以多吃一些補(bǔ)腎的食物，比如黑米，黑豆，黑芝麻，核桃，木耳，海帶，豬腰，牛肉，韭菜，雞蛋，枸杞等食物，在補(bǔ)腎期間要注意食物搭配，并進(jìn)行適量的活動，不要做劇烈的運(yùn)動，保持良好的心情，并注意加強(qiáng)保暖，講究個人衛(wèi)生。