小腿前面的骨頭疼，有可能是受到外力碰撞導(dǎo)致軟組織損傷引起的，有可能是體內(nèi)缺鈣引起的，可通過按摩或者熱敷的方法進行緩解，必要時去醫(yī)院做檢查和治療，不要長時間的處在寒冷潮濕的環(huán)境中，不要搬重物，不要穿太緊身的衣服。

舉措建議

平時要加強安全意識，學(xué)會自我保護，避免受到外力的碰撞，可以多吃一些補鈣的食物，并且要注意食物搭配，避免過度勞累，要注意勞逸結(jié)合，加強保暖，不要長時間的久站久坐，也不要長時間的保持一個姿勢，適量活動。