左邊乳房有硬塊脹痛的因素有很多，具體如下：

1、情緒容易激動，精神過度緊張，容易形成乳腺增生，出現(xiàn)乳房硬塊脹痛情況；

2、個人因素，例如性生活失調(diào)、不母乳喂養(yǎng)等原因；

3、飲食結(jié)構(gòu)不合理，過多的進(jìn)食高能量、高脂肪類的食物，吸煙、喝酒等不良生活習(xí)慣。

舉措建議

如果癥狀不是太嚴(yán)重的，可以通過溫?zé)岬臐衩磉M(jìn)行熱敷緩解，或者選擇專業(yè)的通奶師進(jìn)行規(guī)范手法推拿按摩，同時需要結(jié)合生活中的良好生活習(xí)慣，輔助調(diào)理，例如在飲食方面清淡飲食，多吃富含維生素類的食物，戒煙戒酒。