脫發(fā)可以吃維生素c、維生素e、維生素b，因為維生素c可以活化微血管壁，使頭發(fā)能夠順利地吸收血液中的營養(yǎng)；維生素e可以抵抗毛發(fā)衰老，促進(jìn)毛母細(xì)胞分裂，使毛發(fā)生長；維生素b可以抑制頭油的分泌。具體的用法和用量需要咨詢醫(yī)生。

舉措建議

在平時生活中可以多吃蔬菜水果，也可以適量的吃一些粗糧，多樣化飲食，保證豐富營養(yǎng)的攝入，在平時洗頭的時候，可以用手輕輕的進(jìn)行頭皮按摩，改善頭部的血液循環(huán)，同時養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，早睡早起不熬夜。