月經來前一周乳房脹痛，可以使用熱敷等方法來緩解處理。需要保持樂觀的心理狀態(tài)，避免思想壓力過大，需要觀察嚴重程度，必要的時候可以到醫(yī)院來檢查，看一下有沒有其他的異常，并且遵醫(yī)囑使用對癥方法來治療。

舉措建議

在平時來月經的時候需要注意保暖，避免受到風寒導致感冒。而且在經期也不要吃冷飲，不要吃寒涼性的食品，不要游泳，也不要盆浴洗澡，在洗澡的時候需要控制好水溫，避免水溫過涼或者或燙，最好可以選擇淋浴。