出現(xiàn)排便困難，可能是由于便秘的因素所引起的和平時(shí)不良的飲食習(xí)慣也有非常大的關(guān)系，建議吃一些粗纖維的食物，粗纖維的食物可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，對(duì)于緩解便秘也能夠起到一些幫助，如果出現(xiàn)長期不排便，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用開塞露來幫助排便。

舉措建議

平時(shí)注意個(gè)人的飲食習(xí)慣非常的重要，除了要吃一些蛋白質(zhì)含量高的食物之外，像新鮮的水果和蔬菜以及粗纖維的食物都要適當(dāng)?shù)某?，這樣才能夠起到均衡營養(yǎng)的作用，也需要養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，建議在每天早上的時(shí)候進(jìn)行排便。