如果小腹脹痛特別嚴重，就需要及時到醫(yī)院進行局部檢查，查看是否由于婦科疾病引起的，然后對癥治療，如果是正常的痛經(jīng)，可以在腹部貼暖寶寶或者放熱水袋，同時需要注意保暖，多穿一些衣服，防止受涼。

舉措建議

在月經(jīng)期間要注意休息，盡量以臥床或者靜坐為主，可以在飯后慢走，活動一下身體，不要進行劇烈的體育運動，以免加重痛經(jīng)，在經(jīng)期也要注意飲食，多吃一些富含蛋白質(zhì)以及維生素的食物，保證營養(yǎng)均衡。