來(lái)月經(jīng)前都會(huì)乳房脹痛是一種正常的生理現(xiàn)象，一般是由于月經(jīng)期自己體內(nèi)的雌激素分泌增多引起的癥狀，女性在來(lái)月經(jīng)前一周內(nèi)體內(nèi)激素水平變化會(huì)導(dǎo)致乳房脹痛，注意多休息避免熬夜，如果出現(xiàn)了乳房硬塊等癥狀最好是及時(shí)就診。

舉措建議

這個(gè)期間要注意調(diào)理好自己的作息習(xí)慣，不要熬夜加班，不要干一些體力活，要注意多休息，避免自己受涼，在月經(jīng)期間不要吃生冷食物，注意選取溫和清淡的食物來(lái)食用，避免出現(xiàn)腹痛，痛經(jīng)等癥狀。