來月經前都會乳房脹痛是一種正常的生理現(xiàn)象，一般是由于月經期自己體內的雌激素分泌增多引起的癥狀，女性在來月經前一周內體內激素水平變化會導致乳房脹痛，注意多休息避免熬夜，如果出現(xiàn)了乳房硬塊等癥狀最好是及時就診。

舉措建議

這個期間要注意調理好自己的作息習慣，不要熬夜加班，不要干一些體力活，要注意多休息，避免自己受涼，在月經期間不要吃生冷食物，注意選取溫和清淡的食物來食用，避免出現(xiàn)腹痛，痛經等癥狀。