在懷孕期間要注意加強(qiáng)營養(yǎng)，也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┐掷w維的食物，要營養(yǎng)均衡，食物要多樣化，避免只吃單一的某一類食物，可以多吃一些蛋白質(zhì)和維生素含量高的蔬菜和水果，不要一次性吃的太多，要少食多餐，并且要適量活動。

舉措建議

在懷孕期間不要吃生冷寒涼，不易消化的食物，不要吃辛辣刺激，容易上火的食物，要多喝水，充足睡眠，避免過度勞累，要注意勞逸結(jié)合，可根據(jù)身體的狀況做一些簡單的家務(wù)勞動，有助于食物消化吸收，在天氣狀況良好的情況下可去戶外曬太陽。