1.出現(xiàn)消化不良便秘的情況，應(yīng)及時(shí)改善每天的膳食，多吃一些蔬菜，香蕉，也可以選擇順時(shí)針按摩肚臍周圍的方式來(lái)促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，緩解便秘。

2.消化不良，便秘是胃腸道功能差的表現(xiàn)，如果反復(fù)便秘的話，則需要到正規(guī)醫(yī)院找專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行治療。

舉措建議

1.出現(xiàn)了便秘的情況，需要養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，多吃新鮮的瓜果蔬菜等含有大量纖維素的食物，盡量避免久坐，避免熬夜，保證充足的睡眠時(shí)間。

2.平時(shí)可以多帶孩子到戶外鍛煉身體，增加活動(dòng)量，盡量避免吃生冷，辛辣，油膩的食物。