拉肚子的原因有很多種，有的是腸胃受到病毒感染導(dǎo)致的，有的是吃了不干凈的或者是生冷的食物導(dǎo)致的，還有的是脾胃虛弱的人容易導(dǎo)致，最好去醫(yī)院檢查，針對(duì)治療。

腹瀉發(fā)生后聽從醫(yī)生建議，使用止瀉藥或者益生菌來調(diào)理。飲食上以清淡、軟爛為主。

舉措建議

1、平時(shí)在飲食上多注意，對(duì)于腸胃不好的人來說，要忌吃生冷食物，可以經(jīng)常喝小米粥調(diào)理腸胃。

2、平時(shí)還要多注意個(gè)人生活衛(wèi)生，做到飯前飯后洗手，避免病從口入。

3、除了個(gè)人衛(wèi)生和飲食之外，還要多運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)抵抗力。