健脾的穴位:

1.腿上的足三里穴。

2.內(nèi)外關(guān)穴。

3.三陰交穴。

4.天樞穴。

原因分析

脾主藏血，是人體最大的造血器官。能迅速補(bǔ)充血容量。脾還能清除外來細(xì)菌感染，與機(jī)體免疫功能有關(guān)。健脾能提高免疫能力。

舉措建議

1.減少食用生冷、油膩、辛辣等刺激性食物。以防外邪入侵引起脾胃虛寒。

2.合理規(guī)范化飲食，多吃蔬菜水果。

3.保證充分的睡眠，適量運(yùn)動(dòng)。增強(qiáng)體質(zhì)。增強(qiáng)抵抗力。