最好不要天天做，這個穴位很重要，你的情況好轉(zhuǎn)了以后就不要做了，保護好后背不要受涼。

原因分析

后背酸痛的原因有很多，除了夏天空調(diào)直吹造成的疼痛以外，還有下面這些原因：

原因一、有強直性脊柱炎。

原因二、經(jīng)常駝背對脊柱造成的壓迫。

原因三、站立和坐著的姿勢都不對。

舉措建議

后背疼痛的話，建議平時不要空調(diào)直吹，這樣很容易得空調(diào)病的，腰酸背痛的，還有就是多運動，比如跑跑步，練練瑜伽都是比較不錯的。