來月經(jīng)前出現(xiàn)腹瀉的情況可能與個(gè)人體質(zhì)有關(guān)系，一般體質(zhì)虛涼，脾胃虛弱者多容易出現(xiàn)這種情況。

月經(jīng)來潮時(shí)，如果受了涼，腹痛和腹瀉感可能還會(huì)增加，需要多加注意，及時(shí)保暖，如果腹瀉嚴(yán)重的話，建議就醫(yī)。

舉措建議

1、無論月經(jīng)的前中后期，一定要注意保暖，尤其是對(duì)腹部的保暖，一定不要受涼。

2、飲食清淡，忌辛辣、生冷、刺激的食物，可以喝點(diǎn)紅糖水，多吃些大棗、桂圓之類補(bǔ)氣血的食材。

3、保持心情愉悅，不要焦躁。調(diào)整作息，不要熬夜。