感冒多是由于受涼或者天氣變化引起的。感冒發(fā)燒時睡不著大多是由于發(fā)燒導(dǎo)致身體不舒服，再加上發(fā)燒會引起頭痛或者肌肉酸痛等癥狀，因?yàn)檫@些身體疼痛導(dǎo)致難以入睡。建議睡前減少劇烈運(yùn)動，避免神經(jīng)興奮。

舉措建議

感冒發(fā)燒睡不著的時候，睡前可以喝一杯熱水或者熱牛奶幫助睡眠。如果發(fā)燒引起頭痛或者肌肉酸痛，可以口服解熱鎮(zhèn)痛的藥物來緩解疼痛。只有吃得好，睡得好，身體才能更好的恢復(fù)，感冒自然而然也就好得更快了。