有可能是陰虛或者神經(jīng)功能紊亂導(dǎo)致的，建議先去問診中醫(yī)師或者去醫(yī)院檢查，確定原因后再治療。

同時(shí)白天可先適當(dāng)減少睡眠，且晚上睡前一小時(shí)內(nèi)盡量不要食用肥膩、高糖等熱性食物，也不要做劇烈運(yùn)動(dòng)。

舉措建議

1.期間的飲食應(yīng)該盡量清淡，多吃蔬菜水果，并盡量不要抽煙喝酒。

2.白天可進(jìn)行一定量的運(yùn)動(dòng)，但要注意量力而行，晚上按時(shí)休息，盡量別不要熬夜。且入睡前應(yīng)放松心情，可以聽聽音樂或者飲用溫牛奶。

3.不要盲目亂用相關(guān)的保健品或者藥物，避免癥狀加重或者引發(fā)其他不適。