從中醫(yī)的角度上來講，可能是氣血虛弱所引起的，建議去醫(yī)院找中醫(yī)看看，根據(jù)自己的情況選擇合適的方法進行調(diào)理。

也有可能是神經(jīng)衰弱的問題，多和近期精神壓力大，休息不好有關系，必要時需要在醫(yī)生的指導下服用些營養(yǎng)神經(jīng)的藥物。

舉措建議

這期間要注意休息好，避免讓自己過度疲勞了，工作上需要注意勞逸結合。晚上早點睡覺，避免熬夜。

同時也要放松心情，不要給自己太大的壓力，學會釋放自己的壓力，平時應該要多和家人朋友交流。