維生素C也被稱(chēng)為抗壞血酸，能加強(qiáng)人體對(duì)鐵的吸收，強(qiáng)化葉酸的代謝功能，對(duì)營(yíng)養(yǎng)性貧血的預(yù)防有一定的作用。

原因分析

維生素c是水溶性的維生素，促進(jìn)鐵吸收，鐵經(jīng)人體吸收后被氧化成穩(wěn)定的三價(jià)鐵，而維生素c能夠還原被氧化的鐵，從而促進(jìn)人體對(duì)鐵劑的吸收。

舉措建議

當(dāng)孩子的缺鐵或鐵吸收不足時(shí)，家長(zhǎng)可以適當(dāng)給孩子補(bǔ)充維生素C如天然博士針葉櫻桃粉或適當(dāng)吃新鮮蔬菜水果，促進(jìn)身體對(duì)鐵的吸收，還能幫助牙齒和骨骼的生長(zhǎng)；如果存在鐵缺乏時(shí)，需要適當(dāng)補(bǔ)充鐵劑。平時(shí)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，提高身體素質(zhì)。

注意事項(xiàng)

日常營(yíng)養(yǎng)攝食不足時(shí)，父母要保證寶寶均衡的營(yíng)養(yǎng)供給，培養(yǎng)寶寶良好的生活習(xí)慣，三餐定時(shí)，保證充足的睡眠。