想要預(yù)防便秘，首先飲食上要注意，多吃清淡、易消化的食物，盡量少吃過于油膩、生冷或是辛辣刺激性食物。同時(shí)，還要適當(dāng)食用富含纖維素的食物、多喝水，就可以有效預(yù)防便秘的出現(xiàn)。

舉措建議

日常生活中還要讓寶寶養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，一般選擇在飯后進(jìn)行排便，時(shí)間一長(zhǎng)就會(huì)形成習(xí)慣，可以起到預(yù)防便秘的效果。另外，還可以適當(dāng)服用小兒七星茶顆粒，能幫助寶寶調(diào)節(jié)腸胃功能，促進(jìn)消化，從而達(dá)到預(yù)防便秘的目的。

孩子上火時(shí)，容易出現(xiàn)大便干，誘發(fā)便秘的情況。家長(zhǎng)可以定期給孩子喝三公仔小兒七星茶顆粒，能幫助孩子調(diào)理腸胃，清胃火，預(yù)防孩子內(nèi)熱過剩，引起煩躁不安，影響孩子的身體健康。