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孕期吃DHA有用嗎

2020-02-24
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DHA是胎兒發(fā)育過(guò)程中必不可少的營(yíng)養(yǎng)素,因此孕期吃一些含有DHA營(yíng)養(yǎng)的食物是有好處的。孕婦適當(dāng)補(bǔ)充DHA,對(duì)自己的免疫力也有好處。

舉措建議

在胎兒五個(gè)月后,孕婦補(bǔ)充DHA,能引起胎兒大腦皮層感覺(jué)中樞的神經(jīng)元增長(zhǎng)更多的樹(shù)突,增加腦細(xì)胞的活力。

因此孕婦可以多吃一些魚(yú)類(lèi),或者DHA補(bǔ)充劑來(lái)補(bǔ)充DHA營(yíng)養(yǎng),如天然博士藻油DHA,美國(guó)進(jìn)口海藻油,神金黃色,不含人工色素,香精,防腐劑。

注意事項(xiàng)

孕期飲食除了加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),也要注意休息,不要太過(guò)勞累,避免做一些粗重的家務(wù)活。

王雪飛
王雪飛主治醫(yī)師
三甲南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 產(chǎn)科
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