孕期吃DHA有用嗎
2020-02-24
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DHA是胎兒發(fā)育過(guò)程中必不可少的營(yíng)養(yǎng)素,因此孕期吃一些含有DHA營(yíng)養(yǎng)的食物是有好處的。孕婦適當(dāng)補(bǔ)充DHA,對(duì)自己的免疫力也有好處。
舉措建議
在胎兒五個(gè)月后,孕婦補(bǔ)充DHA,能引起胎兒大腦皮層感覺(jué)中樞的神經(jīng)元增長(zhǎng)更多的樹(shù)突,增加腦細(xì)胞的活力。
因此孕婦可以多吃一些魚(yú)類(lèi),或者DHA補(bǔ)充劑來(lái)補(bǔ)充DHA營(yíng)養(yǎng),如天然博士藻油DHA,美國(guó)進(jìn)口海藻油,神金黃色,不含人工色素,香精,防腐劑。
注意事項(xiàng)
孕期飲食除了加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),也要注意休息,不要太過(guò)勞累,避免做一些粗重的家務(wù)活。
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黎燕霞
廣州醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院 副主任醫(yī)師

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南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 主治醫(yī)師

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