DHA是胎兒發(fā)育過(guò)程中必不可少的營(yíng)養(yǎng)素，因此孕期吃一些含有DHA營(yíng)養(yǎng)的食物是有好處的。孕婦適當(dāng)補(bǔ)充DHA，對(duì)自己的免疫力也有好處。

舉措建議

在胎兒五個(gè)月后，孕婦補(bǔ)充DHA，能引起胎兒大腦皮層感覺(jué)中樞的神經(jīng)元增長(zhǎng)更多的樹(shù)突，增加腦細(xì)胞的活力。

因此孕婦可以多吃一些魚(yú)類(lèi)，或者DHA補(bǔ)充劑來(lái)補(bǔ)充DHA營(yíng)養(yǎng)，如天然博士藻油DHA，美國(guó)進(jìn)口海藻油，神金黃色，不含人工色素，香精，防腐劑。

注意事項(xiàng)

孕期飲食除了加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，也要注意休息，不要太過(guò)勞累，避免做一些粗重的家務(wù)活。