懷孕以后可以吃DHA的，最好還是從食物中攝取?？梢远喑院ｔ~尤其是金槍魚，沙丁魚等，可以獲得豐富的DHA。還可以吃含ａ-亞麻酸的食物，如堅(jiān)果類，ａ-亞麻酸可在人體內(nèi)合成轉(zhuǎn)化為DHA。

舉措建議

懷孕四個(gè)月是寶寶大腦和視網(wǎng)膜發(fā)育的重要階段，足量的DHA對(duì)寶寶的只能和視力的發(fā)育起到很關(guān)鍵的作用。如果營養(yǎng)均衡，從食物中補(bǔ)充DHA就足夠了。如果有挑食偏食，可食用些DHA補(bǔ)充劑。如湯臣倍健天然博士藻油，深金黃色，不含人工香精、色素、防腐劑，口感清新，食用方便，更有適合孕婦連續(xù)食用的禮盒裝可選擇。

注意事項(xiàng)

孕婦在懷孕期間除了注意營養(yǎng)，還要生活規(guī)律，睡眠充足，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，保持愉悅的心情，注意休息，定期產(chǎn)檢，密切觀察胎兒的發(fā)育情況。