孕婦是可以適當(dāng)?shù)陌茨Φ?，按摩可以促進(jìn)身體的血液循環(huán)，與此同時，可以增加孕婦的抵抗能力，也可以分擔(dān)一些孕婦在懷孕期間的不舒服。還可以增加睡眠質(zhì)量和時間。

舉措建議

建議孕婦在做身體按摩的時候，去當(dāng)?shù)乇容^正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行按摩。并且在選擇精油和按摩乳的時候要盡量挑選一些溫和的，溫和的精油和按摩乳可以減少對身體的刺激。

注意事項

平時可以多做一些有氧運動，但是注意一定要適量，不能過于劇烈。關(guān)于飲食方面也是很重要的，飲食要注意少吃多餐。一定不要吃垃圾食品，例如辣條。也不要吃一些生冷的食物，比如冰淇淋和冰水。