鈣與維生素d是可以同時(shí)吃的，維生素d可以促進(jìn)鈣的吸收，通常情況下，若是進(jìn)行補(bǔ)鈣，也應(yīng)當(dāng)適量進(jìn)補(bǔ)維生素d，以促進(jìn)鈣的吸收。

原因分析

補(bǔ)鈣的時(shí)候若是不補(bǔ)充維生素d，補(bǔ)鈣的效果是非常差的，所以一般情況下要求補(bǔ)鈣的同時(shí)也要適量補(bǔ)充維生素d，維生素d可以不用特意進(jìn)行補(bǔ)充，只要每天多曬太陽即可足夠維持身體所需。

舉措建議

建議補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素d，應(yīng)當(dāng)從飲食入手，可以多吃一些魚，蝦，蛋，奶，豆制品等，同時(shí)多曬太陽，即可滿足身體對(duì)鈣和維生素d的需求。