嬰兒剛出生的時(shí)候作息時(shí)間沒有規(guī)律，對新手父母來說是比較大的一個(gè)挑戰(zhàn)。由于嬰兒每個(gè)幾個(gè)小時(shí)就需要喝奶，喝完奶以后就想睡覺，因此晚上半夜時(shí)不時(shí)醒來也是常有的事情。對于父母來說，白天要工作，晚上要照顧嬰兒，這是很辛苦的。因此，很多父母都希望了解應(yīng)該如何調(diào)整嬰兒的作息時(shí)間，讓寶寶能睡一個(gè)完整的晚上而不醒過來。其實(shí)當(dāng)中是需要一段時(shí)間讓寶寶意識(shí)到白天和晚上以及習(xí)慣大人的作息習(xí)慣。

舉措建議

逐漸調(diào)整新生兒的作息習(xí)慣

在每天下午的時(shí)候可以讓寶寶多活動(dòng)，不要安排太多時(shí)間讓新生兒休息。如果新生兒想睡覺，可以花心思吸引他們玩，盡量不要讓他們睡覺。在晚上的時(shí)候也可以嘗試減少喂奶的次數(shù)，逐漸拉長喂奶的間隔時(shí)間，讓寶寶睡覺的時(shí)候長一些。同時(shí)，睡覺的環(huán)境也不要有太刺眼的燈光，燈光比較柔和一些能夠讓寶寶更好地睡覺。如果寶寶在晚上醒過來了，周圍的環(huán)境也盡量安靜一些，讓寶寶盡快睡回去，久而久之，嬰兒在晚上睡覺的時(shí)候就會(huì)越來越長了。如果嬰兒在睡眠的過程中容易受到影響，建議父母留意寶寶在什么情況下容易睡覺，了解寶寶喜歡的睡眠條件，可以更快的幫助寶寶調(diào)整作息習(xí)慣。

注意事項(xiàng)

新生兒睡眠的注意細(xì)節(jié)

在寶寶睡覺的過程中避免養(yǎng)成趴睡的習(xí)慣。寶寶趴著睡覺容易呼吸不順暢，導(dǎo)致呼吸困難而父母很難察覺。嬰兒要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣是需要一段比較長的時(shí)間的，而且這個(gè)過程會(huì)比較反復(fù)。有些嬰兒在一段時(shí)間內(nèi)可能可以睡一整夜的覺，但是后來又恢復(fù)從前了。父母需要有更多的耐心，幫助寶寶調(diào)整正確的作息時(shí)間。