感冒發(fā)燒是我們常見的癥狀之一，但有時候燒起來就是不退。那么我們應該怎么辦呢？

首先，我們要保持充足的休息。感冒發(fā)燒時，我們的身體需要更多的能量來對抗病毒。所以，適當?shù)男菹τ诨謴徒】捣浅Ｖ匾?。盡量減少體力活動，保持良好的睡眠，讓身體有足夠的時間來修復受損的組織。

其次，飲食要清淡易消化。在感冒發(fā)燒期間，我們的胃口可能會不好，但我們仍然需要攝入足夠的營養(yǎng)來支持身體的抵抗力。選擇清淡、易消化的食物，如粥、面條、蔬菜湯等，可以幫助我們攝取營養(yǎng)，同時減輕腸胃負擔。

此外，要多喝水。發(fā)燒時，我們的身體容易脫水，所以要多喝水來補充體內的水分。溫開水、綠茶等都是不錯的選擇。但要避免飲用過冷或過熱的飲料，以免刺激喉嚨或胃部。

如果燒的情況持續(xù)較長時間，我們可以考慮使用退燒藥。但在使用藥物之前，一定要仔細閱讀說明書，按照劑量和頻率正確使用。同時，如果病情沒有好轉，或者出現(xiàn)其他不適癥狀，一定要及時就醫(yī)。

最后，要保持良好的個人衛(wèi)生習慣。感冒是由病毒引起的，所以要注意勤洗手，避免接觸他人的口鼻分泌物。同時，要保持室內空氣流通，保持環(huán)境的清潔衛(wèi)生，以減少病毒的傳播。

總之，感冒發(fā)燒不退燒是我們常見的問題，但通過適當?shù)男菹?、清淡易消化的飲食、多喝水、使用退燒藥以及保持良好的個人衛(wèi)生習慣，我們可以幫助身體盡快康復。如果情況持續(xù)不好，一定要及時就醫(yī)，獲得專業(yè)的幫助和治療。希望大家都能健康度過感冒的時期！