風(fēng)寒感冒是一種常見(jiàn)的疾病，它的癥狀之一就是頭痛。當(dāng)你感到頭痛時(shí)，可以采取以下措施來(lái)緩解癥狀。

首先，保持充足的休息是非常重要的。當(dāng)你感覺(jué)頭痛時(shí)，可以選擇躺下來(lái)休息一會(huì)兒。靜靜地躺在床上，閉上眼睛，放松身體和思緒。休息可以幫助你的身體恢復(fù)，減輕癥狀。

其次，適當(dāng)?shù)臒岱笠部梢跃徑忸^痛。你可以用溫?zé)岬臐衩砘驘崴p輕敷在頭部。熱敷可以增加血液循環(huán)，舒緩疼痛。但要注意，不要用過(guò)熱的物品來(lái)敷在頭部，以免燙傷皮膚。

飲食方面，你可以選擇一些溫?zé)岬氖澄飦?lái)緩解頭痛。例如，喝一碗熱騰騰的姜湯可以幫助舒緩頭痛。姜具有溫?zé)岬男再|(zhì)，可以促進(jìn)血液循環(huán)，減輕癥狀。此外，你還可以選擇一些富含維生素C的水果，如柑橘類(lèi)水果，來(lái)增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)康復(fù)。

另外，保持室內(nèi)空氣流通也是很重要的。打開(kāi)窗戶(hù)，讓新鮮空氣進(jìn)入房間。室內(nèi)空氣流通可以幫助排除室內(nèi)的污濁空氣，減少細(xì)菌的滋生，有助于身體康復(fù)。

最后，如果頭痛持續(xù)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)或癥狀加重，建議及時(shí)就醫(yī)。醫(yī)生可以根據(jù)你的具體情況給出針對(duì)性的治療方案，幫助你更快地康復(fù)。

總之，風(fēng)寒感冒引起的頭痛可以通過(guò)休息、熱敷、適當(dāng)?shù)娘嬍澈捅３质覂?nèi)空氣流通來(lái)緩解。但如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，還是要及時(shí)就醫(yī)。希望你早日康復(fù)！