風寒感冒是一種常見的疾病，它的癥狀之一就是頭痛。當你感到頭痛時，可以采取以下措施來緩解癥狀。

首先，保持充足的休息是非常重要的。當你感覺頭痛時，可以選擇躺下來休息一會兒。靜靜地躺在床上，閉上眼睛，放松身體和思緒。休息可以幫助你的身體恢復，減輕癥狀。

其次，適當?shù)臒岱笠部梢跃徑忸^痛。你可以用溫熱的濕毛巾或熱水袋輕輕敷在頭部。熱敷可以增加血液循環(huán)，舒緩疼痛。但要注意，不要用過熱的物品來敷在頭部，以免燙傷皮膚。

飲食方面，你可以選擇一些溫熱的食物來緩解頭痛。例如，喝一碗熱騰騰的姜湯可以幫助舒緩頭痛。姜具有溫熱的性質(zhì)，可以促進血液循環(huán)，減輕癥狀。此外，你還可以選擇一些富含維生素C的水果，如柑橘類水果，來增強免疫力，促進康復。

另外，保持室內(nèi)空氣流通也是很重要的。打開窗戶，讓新鮮空氣進入房間。室內(nèi)空氣流通可以幫助排除室內(nèi)的污濁空氣，減少細菌的滋生，有助于身體康復。

最后，如果頭痛持續(xù)時間過長或癥狀加重，建議及時就醫(yī)。醫(yī)生可以根據(jù)你的具體情況給出針對性的治療方案，幫助你更快地康復。

總之，風寒感冒引起的頭痛可以通過休息、熱敷、適當?shù)娘嬍澈捅３质覂?nèi)空氣流通來緩解。但如果癥狀嚴重或持續(xù)時間較長，還是要及時就醫(yī)。希望你早日康復！