感冒是一種常見(jiàn)的疾病，常伴有頭疼、難受等癥狀。那么，當(dāng)我們感冒頭疼難受時(shí)，應(yīng)該怎么辦呢？

首先，我們需要休息好。感冒時(shí)，身體會(huì)消耗大量的能量來(lái)對(duì)抗病毒，所以休息是非常重要的。盡量減少活動(dòng)，保持充足的睡眠，有助于身體恢復(fù)。

其次，飲食要清淡易消化。感冒期間，我們的胃口可能會(huì)變差，所以應(yīng)該選擇清淡的食物，如粥、面條、蔬菜等，避免油膩和辛辣食物。此外，多喝水也是必要的，可以幫助身體排毒。

第三，保持室內(nèi)空氣流通。感冒時(shí)，我們的呼吸道會(huì)受到病毒的侵害，所以保持室內(nèi)空氣流通非常重要。可以打開(kāi)窗戶通風(fēng)，或使用空氣凈化器來(lái)凈化空氣。

第四，適量運(yùn)動(dòng)。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)身體的免疫力，但要注意選擇適合自己身體狀況的運(yùn)動(dòng)方式?？梢赃x擇散步、瑜伽等輕度運(yùn)動(dòng)，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，以免加重身體負(fù)擔(dān)。

此外，我們可以嘗試使用一些藥物來(lái)緩解癥狀。例如，可以服用退燒藥來(lái)降低體溫，止痛藥來(lái)緩解頭疼。但是，在使用藥物之前，最好咨詢醫(yī)生或藥師的意見(jiàn)，避免不必要的風(fēng)險(xiǎn)。

最后，要注意個(gè)人衛(wèi)生。感冒是通過(guò)飛沫傳播的疾病，所以要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。經(jīng)常洗手、勤換衣服、避免與他人過(guò)于密切接觸，可以減少病毒傳播的機(jī)會(huì)。

總之，當(dāng)我們感冒頭疼難受時(shí)，要注意休息、飲食清淡、保持室內(nèi)空氣流通、適量運(yùn)動(dòng)、使用藥物緩解癥狀，并注意個(gè)人衛(wèi)生。希望大家能夠早日康復(fù)，保持健康！