中暑是指由于長(zhǎng)時(shí)間暴露在高溫環(huán)境下，身體的溫度調(diào)節(jié)機(jī)制失調(diào)，導(dǎo)致體溫過高，引起的一系列癥狀。

中暑的癥狀包括：

1. 頭痛：由于身體溫度升高，血管擴(kuò)張，導(dǎo)致頭部血流量增加，引起頭痛。

2. 頭暈：由于身體溫度升高，血管擴(kuò)張，導(dǎo)致血壓下降，引起頭暈。

3. 惡心、嘔吐：由于身體溫度升高，胃腸道受到刺激，引起惡心、嘔吐。

4. 皮膚熱、干：由于身體溫度升高，皮膚失去水分，變得干燥。

5. 心悸、口渴：由于身體溫度升高，心臟需要更多的血液來運(yùn)輸氧氣，引起心悸；同時(shí)身體失去水分，引起口渴。

中暑的預(yù)防方法包括：

1. 避免在高溫環(huán)境下長(zhǎng)時(shí)間活動(dòng)，尤其是在烈日下暴曬。

2. 適當(dāng)增加飲水量，保持身體水分平衡。

3. 穿著透氣、輕便的衣服，避免過于緊身的衣物。

4. 避免在高溫環(huán)境下劇烈運(yùn)動(dòng)，尤其是沒有做好充分準(zhǔn)備的情況下。

5. 在高溫環(huán)境下工作時(shí)，要注意適當(dāng)休息和補(bǔ)充水分。