流鼻涕和打噴嚏是我們身體自然的反應，用來保護我們的呼吸系統(tǒng)免受有害物質的侵害。

當我們的鼻腔感受到有害物質（如灰塵、花粉或病毒）時，我們的身體會自動產生鼻涕。鼻涕的作用是將這些有害物質困住，阻止它們進入我們的呼吸道。鼻涕中含有黏液和抗體，它們可以粘住有害物質并阻止它們繼續(xù)傳播。所以，當我們感覺鼻子不舒服或有異物進入時，我們會不由自主地流鼻涕。

而打噴嚏則是另一種防御機制。當我們的鼻腔感受到更強烈的刺激（如病毒、細菌或其他刺激物）時，我們的身體會通過打噴嚏來盡快將這些刺激物排出體外。打噴嚏是一種強烈的呼氣動作，它能夠迅速將刺激物從鼻腔中噴出。這樣一來，我們的呼吸道就能夠避免遭受進一步的傷害。

流鼻涕和打噴嚏雖然有時會讓我們感到不舒服或尷尬，但它們實際上是我們身體自我保護的方式。通過流鼻涕和打噴嚏，我們可以迅速清除鼻腔中的有害物質，防止它們進一步侵害我們的呼吸系統(tǒng)。

當我們流鼻涕或打噴嚏時，我們可以使用紙巾或手帕捂住鼻子，以避免將有害物質傳播給他人。同時，我們還可以用溫水清洗鼻腔，幫助減少不適感和緩解癥狀。

總之，流鼻涕和打噴嚏是我們身體自然的反應，用來保護我們的呼吸系統(tǒng)免受有害物質的侵害。雖然它們有時會讓我們感到不舒服，但它們是我們身體健康運作的一部分。所以，當我們感覺不舒服時，我們應該盡量避免傳染給他人，并采取適當?shù)拇胧﹣砭徑獍Y狀。