發(fā)冷、打噴嚏和流鼻涕是常見(jiàn)的感冒癥狀。感冒是由病毒感染引起的，主要通過(guò)飛沫傳播。當(dāng)我們感染了感冒病毒，我們的免疫系統(tǒng)會(huì)開(kāi)始對(duì)抗這些病毒，這就導(dǎo)致了我們身體出現(xiàn)一系列的癥狀。

首先，我們會(huì)感到發(fā)冷。這是因?yàn)楦忻安《緯?huì)引起我們的體溫調(diào)節(jié)中心受損，導(dǎo)致體溫下降。我們的身體會(huì)試圖通過(guò)發(fā)冷來(lái)提高體溫，以抑制病毒的生長(zhǎng)。

其次，我們會(huì)頻繁打噴嚏。這是因?yàn)楦忻安《靖腥玖宋覀兊谋乔缓秃韲?，刺激了我們的鼻腔黏膜，?dǎo)致我們打噴嚏。打噴嚏是身體的一種自我保護(hù)機(jī)制，它幫助我們清除鼻腔中的病毒和其他刺激物。

最后，我們會(huì)流鼻涕。這是因?yàn)楦忻安《靖腥玖宋覀兊谋乔火つ?，?dǎo)致黏膜產(chǎn)生更多的黏液。這些黏液會(huì)流出鼻孔，形成流鼻涕的現(xiàn)象。流鼻涕的目的是清除鼻腔中的病毒和其他刺激物。

為了緩解這些癥狀，我們可以采取一些措施。首先，保持室內(nèi)通風(fēng)，避免過(guò)度接觸他人。其次，勤洗手，尤其是在接觸到公共場(chǎng)所的物品后。還可以喝足夠的水，保持充足的水分，幫助稀釋黏液，緩解鼻塞和流鼻涕。此外，可以使用鹽水漱口和鹽水洗鼻，來(lái)清潔鼻腔，減輕癥狀。

總之，感冒的發(fā)冷、打噴嚏和流鼻涕是身體對(duì)抗感冒病毒的正常反應(yīng)。通過(guò)采取一些簡(jiǎn)單的措施，我們可以緩解這些癥狀，加快康復(fù)。如果癥狀持續(xù)加重或伴有其他嚴(yán)重癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)。