換季時(shí)打噴嚏流鼻涕是很常見的現(xiàn)象，主要是由于季節(jié)變化引起的。當(dāng)氣溫和濕度發(fā)生變化時(shí)，我們的身體需要適應(yīng)新的環(huán)境。這種適應(yīng)過程可能會(huì)導(dǎo)致我們的免疫系統(tǒng)受到一些刺激，從而引發(fā)打噴嚏和流鼻涕的癥狀。

換季打噴嚏和流鼻涕的主要原因是過敏反應(yīng)。在換季時(shí)，空氣中的花粉、灰塵和其他過敏原可能會(huì)增多，這些過敏原會(huì)進(jìn)入我們的鼻腔和呼吸道，刺激我們的免疫系統(tǒng)，導(dǎo)致打噴嚏和流鼻涕。

此外，換季時(shí)我們的身體還可能受到病毒和細(xì)菌的侵襲，引發(fā)感冒和流感等呼吸道感染。這些病毒和細(xì)菌會(huì)導(dǎo)致鼻腔和呼吸道的炎癥，引起打噴嚏和流鼻涕等癥狀。

為了減輕換季打噴嚏和流鼻涕的癥狀，我們可以采取一些措施。首先，保持室內(nèi)清潔，定期清潔家里的灰塵和空氣過濾器，減少過敏原的積聚。其次，注意個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手、避免接觸病毒和細(xì)菌，有助于預(yù)防感染。此外，保持良好的生活習(xí)慣，如充足的睡眠、均衡的飲食和適度的運(yùn)動(dòng)，可以增強(qiáng)免疫系統(tǒng)的功能，減少癥狀的發(fā)生。

如果換季打噴嚏和流鼻涕的癥狀持續(xù)較長時(shí)間或嚴(yán)重影響生活質(zhì)量，建議及時(shí)就醫(yī)。醫(yī)生可以通過詳細(xì)的癥狀詢問和體格檢查，給予正確的診斷和治療建議，幫助我們緩解癥狀，恢復(fù)健康。