熱得中暑頭暈怎么辦？

1. 立即離開高溫環(huán)境：如果你在戶外或者室內(nèi)溫度過高的地方，應(yīng)該立即離開該環(huán)境，到陰涼處或者空調(diào)房間休息。

2. 補(bǔ)充水分：中暑會導(dǎo)致身體失去大量的水分，因此需要及時補(bǔ)充水分。最好是喝溫水或者鹽水，以便更好地補(bǔ)充體內(nèi)的電解質(zhì)。

3. 降低體溫：中暑會導(dǎo)致體溫升高，因此需要采取措施降低體溫?？梢杂脻衩聿潦妙~頭、腋下、脖子等部位，或者用冷水洗澡。

4. 休息：中暑后身體會感到非常疲憊，因此需要休息?？梢赃x擇躺下或者坐下，讓身體得到充分的休息。

5. 就醫(yī)：如果中暑癥狀嚴(yán)重，比如出現(xiàn)惡心、嘔吐、頭痛、意識模糊等癥狀，應(yīng)該及時就醫(yī)。醫(yī)生會根據(jù)情況給出相應(yīng)的治療方案。

總之，中暑是一種非常嚴(yán)重的疾病，需要我們及時采取措施進(jìn)行預(yù)防和治療。在高溫環(huán)境下，我們應(yīng)該注意多喝水、避免暴曬、穿著輕便透氣的衣服等，以保護(hù)自己的身體健康。