當(dāng)孩子著涼后出現(xiàn)流鼻涕和咳嗽的情況時(shí)，我們應(yīng)該及時(shí)采取措施幫助孩子恢復(fù)健康。著涼引起的流鼻涕和咳嗽主要是因?yàn)楹⒆拥拿庖呦到y(tǒng)受到了挑戰(zhàn)，病毒和細(xì)菌得以侵入孩子的身體。

首先，我們需要保持孩子的室內(nèi)環(huán)境溫暖舒適。著涼后，孩子的身體很容易受寒，所以我們應(yīng)該給孩子穿上適當(dāng)?shù)囊挛?，保持室?nèi)的溫度不要過(guò)低。另外，我們還可以給孩子喝溫?zé)岬娘嬈罚热缃獪蛘叻涿鬯?，這些可以幫助孩子暖身，緩解癥狀。

其次，我們需要給孩子保持良好的飲食習(xí)慣。飲食對(duì)于孩子的免疫系統(tǒng)起著至關(guān)重要的作用。我們應(yīng)該給孩子提供充足的維生素和礦物質(zhì)，如維生素C和鋅，這些可以增強(qiáng)孩子的免疫力。此外，我們還可以給孩子多喝水，多吃蔬菜和水果，這樣可以幫助孩子排出體內(nèi)的毒素。

另外，我們可以使用一些草藥來(lái)緩解孩子的癥狀。比如，我們可以用溫水泡腳，或者給孩子用溫水洗澡，這樣可以幫助孩子散發(fā)體內(nèi)的寒氣。此外，我們還可以使用一些草藥來(lái)緩解孩子的鼻塞和咳嗽，如薄荷和桔梗等。但是，在使用草藥之前，我們需要咨詢醫(yī)生的建議，確保安全可靠。

最后，我們需要給孩子提供充足的休息。著涼后，孩子的身體需要休息來(lái)恢復(fù)。我們應(yīng)該讓孩子多睡覺(jué)，不要讓他們過(guò)多活動(dòng)，這樣可以幫助孩子的身體快速康復(fù)。

總之，當(dāng)孩子著涼流鼻涕咳嗽時(shí)，我們應(yīng)該及時(shí)采取措施幫助孩子恢復(fù)健康。保持溫暖舒適的室內(nèi)環(huán)境，提供良好的飲食習(xí)慣，使用草藥緩解癥狀，以及提供充足的休息，這些都是幫助孩子康復(fù)的重要方法。同時(shí)，如果癥狀持續(xù)或加重，我們應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)，以得到專業(yè)的治療建議。