排卵前后體溫的變化是女性生理周期中的一種重要指標，它可以幫助女性判斷自己的排卵時間和生育能力。下面是對排卵前后體溫變化的分點解釋：

1. 體溫變化的原因：女性在排卵前后，卵巢會分泌大量的黃體酮，這種激素會導致體溫升高。

2. 測量體溫的方法：女性應該在每天早上起床后，用同一支體溫計在同一時間測量體溫，并記錄下來。

3. 排卵前的體溫變化：在排卵前，女性的體溫通常會保持在36.5℃以下的水平，這是因為卵巢尚未分泌大量的黃體酮。

4. 排卵期的體溫變化：在排卵期，女性的體溫會突然升高0.5℃至1℃左右，這是因為卵巢分泌的黃體酮達到了高峰。

5. 排卵后的體溫變化：在排卵后，女性的體溫會保持在高水平，通常會持續(xù)10天左右，直到下一次月經來臨。

6. 判斷生育能力：通過觀察體溫變化，女性可以大致判斷自己的生育能力。在排卵期，女性的體溫升高，說明她處于生育高峰期，此時性生活容易受孕。

7. 注意事項：女性在測量體溫時，應該避免在月經期、感冒發(fā)燒期、飲酒過度等情況下測量，以免影響結果的準確性。此外，女性應該堅持每天測量體溫，并記錄下來，以便更好地觀察體溫變化。