1. 首先要知道孩子為什么不想吃飯?？赡苁且?yàn)椴幌矚g食物的味道、顏色或質(zhì)地，或者因?yàn)樾那椴缓?、生病或者缺乏運(yùn)動(dòng)等原因。

2. 給孩子提供多種多樣的食物選擇，讓孩子參與到食物的選擇和準(zhǔn)備中來(lái)，讓他們感到食物是自己的選擇，會(huì)更容易接受。

3. 給孩子提供適量的飲料，但不要讓孩子飽食或者喝太多水，這會(huì)影響孩子的食欲。

4. 給孩子制定固定的飲食時(shí)間和規(guī)律，讓孩子知道什么時(shí)候應(yīng)該吃飯，這會(huì)有助于孩子養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。

5. 如果孩子因?yàn)樾那椴缓没蛘呱?dǎo)致不想吃飯，家長(zhǎng)可以陪伴孩子，給予安慰和關(guān)心，讓孩子感到舒適和安全。

6. 避免強(qiáng)制孩子吃飯，這會(huì)讓孩子產(chǎn)生厭食情緒，反而會(huì)影響孩子的食欲和身體健康。

7. 如果孩子長(zhǎng)期不想吃飯，家長(zhǎng)應(yīng)該及時(shí)咨詢醫(yī)生，了解孩子的身體狀況，尋求專業(yè)的幫助和建議。