中暑是指在高溫環(huán)境下，人體的體溫調(diào)節(jié)機制失調(diào)，導(dǎo)致身體溫度過高而出現(xiàn)的一系列癥狀。中暑雖然不是很危險，但如果不及時調(diào)理，會對身體造成不良影響，甚至危及生命。

以下是中暑的調(diào)理方法：

1. 及時離開高溫環(huán)境，到陰涼處休息。中暑的根本原因是高溫環(huán)境，所以及時離開高溫環(huán)境非常重要。

2. 補充足夠的水分。中暑時，身體會大量流失水分，導(dǎo)致脫水。因此，及時補充水分非常重要，可以喝些淡鹽水、糖水等，以補充身體所需的水分和電解質(zhì)。

3. 降低體溫。中暑時，身體溫度過高，會對身體造成傷害?？梢杂帽矸笤陬~頭、腋下等處，或者用涼水洗澡等方法來降低體溫。

4. 補充營養(yǎng)。中暑會導(dǎo)致身體疲勞和虛弱，因此需要適當補充營養(yǎng)?？梢猿孕┣宓紫氖澄?，如米粥、面條等。

5. 休息充足。中暑后需要充分休息，讓身體恢復(fù)體力和精神狀態(tài)。

總之，預(yù)防中暑最好的方法是避免高溫環(huán)境，如果不慎中暑，及時采取調(diào)理措施是非常重要的。同時，如果癥狀較為嚴重，建議及時就醫(yī)。