1. 脾胃：指人體的脾臟和胃部，是消化系統(tǒng)中的重要器官。

2. 虛寒：指脾胃功能不足，體內(nèi)陽氣不足，導(dǎo)致身體感覺寒冷。

3. 涼的食物：指性質(zhì)寒涼的食物，如西瓜、冰淇淋、生冷食品等。

4. 消化不良：脾胃虛寒的人在進(jìn)食涼的食物后容易出現(xiàn)消化不良的癥狀，如胃脹、腹瀉、惡心等。

5. 調(diào)理飲食：對于脾胃虛寒的人來說，應(yīng)該避免食用過多寒涼的食物，多食用溫?zé)嵝缘氖澄?，如姜、蔥、肉類等。

6. 調(diào)節(jié)生活方式：脾胃虛寒的人應(yīng)該注意保暖，避免受涼，保證充足的睡眠和休息，避免過度疲勞。

7. 中醫(yī)調(diào)理：中醫(yī)可以通過針灸、艾灸、中藥調(diào)理等方法來改善脾胃虛寒的癥狀，提高身體的免疫力和抵抗力。