1. 吃點涼東西：指吃一些溫度較低的食物或飲料，如冰淇淋、冰水、冰鎮(zhèn)飲料等。

2. 胃痛：指胃部出現(xiàn)不適或疼痛的感覺，可能伴隨著惡心、嘔吐等癥狀。

3. 拉肚子：指排便次數(shù)增多，便便呈水樣或稀薄狀態(tài)，可能伴隨著腹瀉、腹痛等癥狀。

這句話的意思是，如果我們吃了太多涼的東西，就有可能導(dǎo)致胃部不適或疼痛的感覺，并且可能會出現(xiàn)排便次數(shù)增多、便便呈水樣或稀薄狀態(tài)的癥狀。因此，在夏天或氣溫較高的時候，我們應(yīng)該適量飲用溫水或溫開水，避免過度食用涼的食物或飲料。