便秘是指寶寶排便不暢，大便干燥、硬結，排便時間間隔長，可能會引起腹脹、腹痛等不適癥狀。內火是中醫(yī)術語，指身體內部熱氣過盛，常表現(xiàn)為口干、口渴、易上火等癥狀。下面是不少于1歲5個月寶寶便秘內火怎么調理的分點解釋：

1. 多喝水：寶寶每天需要喝足夠的水，以保持身體水分平衡，有助于軟化大便，促進排便。建議每天給寶寶喝足夠的水，如母乳、奶粉、果汁等。

2. 吃高纖維食物：高纖維食物有助于促進腸道蠕動，增加大便體積，使大便軟化，便于排便。建議寶寶多食用水果、蔬菜、全麥面包等高纖維食物。

3. 運動：適量的運動可以促進腸道蠕動，幫助排便?？梢宰寣殞毰琅?、跑跑、跳跳等，增加運動量。

4. 按摩：輕輕按摩寶寶的腹部，可以刺激腸道蠕動，促進排便?？梢杂脺責岬拿砘虬茨τ瓦M行按摩。

5. 避免食用刺激性食物：寶寶的腸胃功能較弱，容易受到刺激性食物的影響，如辣椒、生姜、蔥、蒜等。建議避免給寶寶食用這些食物，以免加重內火。

6. 調整飲食結構：寶寶的飲食結構應該合理，不要過度依賴某種食物。建議多樣化飲食，讓寶寶吃到不同種類的食物，以保證身體各種營養(yǎng)素的攝入。

7. 注意情緒調節(jié)：寶寶的情緒也會影響腸道功能。如果寶寶情緒不穩(wěn)定，容易引起內火，影響腸道蠕動。建議家長多關注寶寶的情緒變化，及時進行情緒調節(jié)。

總之，寶寶便秘內火的調理需要綜合考慮，從飲食、運動、按摩、情緒等多個方面入手，以幫助寶寶緩解便秘、減輕內火。如果寶寶便秘情況嚴重，建議及時就醫(yī)。