1. 制定規(guī)矩：告訴孩子吃飯的時間和地點，讓他知道每天都要在這個時間和地點吃飯。

2. 增加興趣：可以讓孩子參與食物的準備過程，如洗菜、攪拌、擺盤等，讓他感到自己參與了其中，會更有興趣吃飯。

3. 提供選擇：讓孩子在一些健康的食物中做出選擇，讓他感到有權(quán)利選擇自己喜歡的食物，也可以讓他在一些小事情上感到自己的掌控力。

4. 鼓勵表揚：當孩子吃完飯或者嘗試了新食物時，要及時表揚和鼓勵他，讓他感到自己做的很好，從而增加他吃飯的積極性。

5. 避免懲罰：不要因為孩子不吃飯而懲罰他，這樣會讓他產(chǎn)生厭惡心理，對于吃飯會更加不情愿?？梢酝ㄟ^其他方式來引導他吃飯，如上述的方法。