氣血不足是中醫(yī)學中的一種常見病癥，主要表現為身體虛弱、疲乏乏力、面色蒼白等癥狀。下面是35歲氣血不足如何調理的一些方法：

1.飲食調理：多吃一些補血食物，如紅棗、桂圓、黑豆、豬肝等，同時少吃寒涼食物，如西瓜、冰激凌等，以免傷害脾胃。

2.運動調理：適當進行有氧運動，如慢跑、快走、游泳等，可以促進血液循環(huán)，增強身體的免疫力。

3.中藥調理：可以服用一些具有補氣補血作用的中藥，如當歸、黃芪、人參等，但要注意劑量和藥物的質量。

4.生活習慣調理：保持良好的生活習慣，如早睡早起、不熬夜、不過度勞累等，可以減少身體的負擔，促進身體的恢復。

5.心理調理：保持良好的心態(tài)，避免過度緊張、焦慮等情緒，可以促進身體的健康。

總之，35歲氣血不足需要從多個方面進行調理，以達到有效的治療效果。同時，要根據自己的具體情況選擇合適的調理方法，以免出現不良反應。