1. 什么是乳糖不耐受？

乳糖不耐受是指人體無法消化乳糖這種糖分，因?yàn)槿狈ο樘堑拿浮樘敲浮Ｈ樘敲甘且环N幫助分解乳糖的酶，如果缺乏這種酶，乳糖就會在腸道中堆積，導(dǎo)致不適癥狀。

2. 乳糖不耐受的癥狀是什么？

乳糖不耐受的癥狀包括腹脹、腹瀉、腹痛、打嗝等不適感覺。這些癥狀通常在飲用牛奶、吃奶酪、冰淇淋等含有乳糖的食物時(shí)出現(xiàn)。

3. 乳糖酶可以緩解乳糖不耐受的癥狀嗎？

乳糖酶是一種可以幫助分解乳糖的酶，因此可以緩解乳糖不耐受的癥狀。乳糖酶可以在飲用牛奶、吃奶酪、冰淇淋等含有乳糖的食物前服用，幫助分解乳糖，減輕不適感覺。

4. 乳糖酶有哪些注意事項(xiàng)？

首先，乳糖酶只能緩解乳糖不耐受的癥狀，而不能治愈乳糖不耐受。其次，乳糖酶的效果因人而異，有些人可能需要更多的乳糖酶才能緩解癥狀。最后，乳糖酶不能代替飲食調(diào)整，建議在飲食中避免或減少含有乳糖的食物，以減輕癥狀。

總之，乳糖不耐受是一種常見的消化問題，但通過飲食調(diào)整和乳糖酶的使用，可以緩解癥狀，提高生活質(zhì)量。