兒童總愛積食消化不好是指兒童經(jīng)常吃零食、不愛吃正餐，導(dǎo)致腸胃消化不良的現(xiàn)象。下面是對這個問題的進一步解釋：

1. 積食是指吃下去的食物沒有被充分消化，停留在腸道中，形成食物殘渣。這些殘渣會堵塞腸道，導(dǎo)致肚子脹氣、腹瀉等不適癥狀。

2. 零食通常都是高熱量、高脂肪、高糖分的食物，吃多了容易引起肥胖、糖尿病等疾病。而正餐中的蔬菜、水果、谷物等則含有更多的營養(yǎng)素，有助于身體健康。

3. 不良的飲食習(xí)慣也會影響腸道菌群的平衡，導(dǎo)致腸道微生物失調(diào)，從而影響消化和免疫系統(tǒng)的功能。

4. 解決積食和消化不良的方法包括：多吃蔬菜、水果、谷物等健康食品，少吃零食；每天保持適量的運動，有助于促進腸道蠕動和排便；養(yǎng)成規(guī)律的飲食習(xí)慣，避免過度進食。

總之，兒童應(yīng)該養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，多吃健康食品，避免過度進食零食，以維護腸道健康和身體健康。