30個月寶寶拉屎費勁怎么辦？

1. 飲食調(diào)整：寶寶的飲食應(yīng)該多樣化，增加蔬菜、水果、全谷類食物等高纖維食物，避免過多食用肉類、面食等粘性食物。

2. 增加水分：寶寶每天應(yīng)該喝足夠的水，尤其是在吃高纖維食物時，需要增加水分?jǐn)z入量。

3. 運動鍛煉：適當(dāng)?shù)倪\動可以促進(jìn)腸道蠕動，幫助寶寶排便，可以讓寶寶多做戶外活動，如爬爬、跑跑等。

4. 調(diào)整排便時間：在寶寶有排便欲望時及時帶寶寶去廁所，讓寶寶養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣。

5. 使用肛門按摩：在寶寶排便時，可以輕輕按摩寶寶的肛門，幫助寶寶更順暢地排便。

6. 避免便秘藥物：不要濫用便秘藥物，以免寶寶產(chǎn)生依賴性，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。

7. 尋求醫(yī)生幫助：如果寶寶的便秘情況嚴(yán)重，可以咨詢醫(yī)生，尋求專業(yè)幫助。