積食是指消化不良導(dǎo)致的腸道內(nèi)殘留物過多，引起腹脹、食欲不振等癥狀。對于5歲以下的小兒來說，積食是一種比較常見的問題。下面是一些調(diào)理積食的方法：

1. 飲食調(diào)理：小兒積食時，應(yīng)該避免吃過多的高熱量、高脂肪、高蛋白的食物，以免加重腸道負擔。建議多吃蔬菜、水果等富含纖維素的食物，幫助促進腸道蠕動，加速排便。

2. 運動調(diào)理：小兒積食時，應(yīng)該多進行一些適量的運動，如跑步、跳繩、游泳等，有助于促進腸道蠕動，加速排便。但是要注意不要進行過于劇烈的運動，以免引起腸道不適。

3. 藥物調(diào)理：在飲食和運動調(diào)理無法緩解癥狀時，可以考慮使用一些藥物來調(diào)理積食。常用的藥物包括潤腸通便劑、消食片等，但是使用藥物時一定要遵醫(yī)囑，不要自行亂用。

4. 心理調(diào)理：小兒積食時，可能會出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定、易怒、易激動等癥狀，這時家長應(yīng)該多給予關(guān)愛和安撫，幫助小兒緩解情緒，減輕心理負擔。

5. 定期體檢：小兒積食時，應(yīng)該定期到醫(yī)院進行體檢，以便及時發(fā)現(xiàn)和治療相關(guān)疾病。同時，家長也應(yīng)該關(guān)注小兒的飲食和生活習慣，幫助預(yù)防積食的發(fā)生。