小兒積食是指脾胃消化功能不佳，食物停留在胃腸道中不能及時(shí)消化，導(dǎo)致腹脹、食欲不振、便秘等癥狀。以下是調(diào)理脾胃的方法：

1. 飲食調(diào)理：少食多餐，避免暴飲暴食，不吃過(guò)于油膩、刺激性食物，多吃易消化的食物如米粥、面條、蔬菜等。

2. 運(yùn)動(dòng)調(diào)理：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)脾胃消化，如散步、慢跑、瑜伽等。

3. 中藥調(diào)理：中藥可以調(diào)理脾胃功能，如黃連、山楂、陳皮等可以幫助消化。

4. 心理調(diào)理：小兒積食與心理狀態(tài)有關(guān)，家長(zhǎng)要注意給孩子創(chuàng)造愉快的生活環(huán)境，避免過(guò)度緊張、壓力過(guò)大。

5. 定期就醫(yī)：如果癥狀持續(xù)或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免延誤病情。