中暑膝蓋疼怎么辦？

1. 了解中暑的癥狀：中暑是指人體在高溫環(huán)境下，由于體內(nèi)水分和電解質(zhì)的失衡而引起的一系列生理反應(yīng)，主要表現(xiàn)為頭暈、頭痛、惡心、嘔吐、乏力等癥狀。

2. 注意補(bǔ)水：中暑后，身體會(huì)大量流失水分，因此要及時(shí)補(bǔ)充水分，可以喝些鹽水或者運(yùn)動(dòng)飲料，避免喝過(guò)量的冷飲或者含糖飲料，以免加重脫水癥狀。

3. 休息降溫：中暑后，要及時(shí)休息，避免暴力活動(dòng)，可以用冷水或者冰袋敷在膝蓋處，以降低體溫。

4. 補(bǔ)充電解質(zhì)：中暑后，身體電解質(zhì)失衡，可以適當(dāng)補(bǔ)充一些含鈉、鉀、鎂等電解質(zhì)的食物，比如香蕉、西瓜、菠菜等。

5. 就醫(yī)治療：如果癥狀嚴(yán)重，如高燒、昏迷等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，接受專業(yè)治療。

總之，中暑膝蓋疼要及時(shí)采取措施，補(bǔ)充水分、休息降溫、補(bǔ)充電解質(zhì)等，如果癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)治療。同時(shí)，在高溫環(huán)境下，要注意防止中暑，避免長(zhǎng)時(shí)間暴露在高溫環(huán)境中，注意適當(dāng)休息和補(bǔ)充水分。